《朝の静寂で心を整え、未来を創造する　モーニングジャーナル》 毎朝５：４５～６：００の15分間 日々の想い、考え、経験、夢や1日のプランニングを書き記します。 心の整理ができ、自己理解が進み、成長に気付くことで自信が高まります。 より主体的に生きる自分軸を育て さらに願いを叶える体質になり もっと自信が高まる習慣が身につく！！ シェアはないので安心してね！ 好きなこと、好きなだけ書きましょう！ 早起きも、ノートタイムも、一人でなかなか続かないなら、 皆と一緒にやっちゃおう！ 第5期　2025年2月11日～2025年5月21日　の100日間でチャレンジ！ 申し込み完了後、ご登録メールにLINEオープンチャットの招待リンクを送らせて頂きます。 パスコードを入力してLINEオープンチャットにご参加下さい。 （オープンチャットは匿名可です。）

ゆらしや呼吸、イメージで、力を抜いて凝り固まった筋肉を緩ませます。 またカラダのクセの修正をしたりリンパケアなどもからもアプローチし、いろんな手法でカラダを緩ませます。 骨や筋肉、関節の繋がりなどの解説もしていきますので、身体の知識を身につけながら、 家でも出来るセルフケアをみなさんと一緒にやっていきます。 毎月　第１、第３月曜日　１０：００～１１：００　アクアコミュニティ（アクア整体院２F） 毎月　第１、第３金曜日　１９：３０～２０：３０　花園町オフィス １回　２０００円 ※月額プランは　３０００円/月　となります。

毎日バタバタ忙しく、 カラダがガチガチなそこのあなた！ 月に一回、満月あたり(なので、ほぼ満月)の力を借りて、自分のカラダに意識を向けて、リラックス&リセットする時間を持ちませんか？ オリンピック選手やスポーツ選手などを思い出してもらったらわかるように、人は、リラックスしている時が一番、能力が発揮できるもの。 カラダが緊張し凝り固まっている状態ではパフォーマンス&幸福度は上がりません。 日々！頑張っている自分へのギフトにも、 「呼吸やゆらしで力を抜いてカラダを緩ませ整える」そんなご褒美タイムを〜！ 私「美ゆるセラピスト」の宮本泉がリードしていきます〜 この時間を通して、ゆったり、まったり、スッキリ、心地の良さを味わう、そんな時間を大切にするきっかけにしていただけたらと思います ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 美ゆるセラピスト 宮本 泉 ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊